象雄耳传风脉修炼法，藏语名为《才旺佤仪玛扎陇》，又名为《年居扎陇》，这一风脉修炼法属于《象雄年居》的一部分。

它由隐身大师才旺仁增传授，由雍仲本西活佛发现。它的本尊才旺仁增，是护法神为穆者。因为他和无死隐身者才旺仁增相应，因此据说这一修法具有长寿的效果。

　　这一修法传统逐步练习柔和气、刚猛气的两种运和明点、猛厉火；同时还要学习三十九式气之引导和化解的拳法。归结为风入中脉、风入于心、风与光明三个阶段。每个阶段都会有相应的标志产生。

　　《扎陇》正行结束后要按《佤仪玛》仪轨进行七天的辟谷修炼，中间用限制数量的藏青果和牛奶作引导。

　　然后的训练是配合以大圆满彻切、脱噶和黑关训练。

　　夏扎巴这一扎陇著作有《虚空藏宝库*气脉亲训*年居的扎龙幻轮》，这一扎陇形式和《象雄年居》经文中的扎陇略有区别，此扎陇的本尊为才让仁增。这一扎陇和《象雄年居》中所传授的扎陇在许多方面几乎类似。

贡卓扎巴的堪卓桑者扎陇

　　伟大的《扎陇堪卓桑者》,是藏语名,它的中文意思为“风脉空行母秘密”。

　　它是莲花生大师传授给益西空行母和大译师贝落扎那的扎陇训练方法。然后由贝落扎那把这个经典埋在四川的藏族生活地区内，嘱咐经典的守护神金刚瑜伽女守护。经过一千多年左右后，由康区的本波教和红教兼具的大师根卓扎巴取出，然后进行传播。

本法的实际传播范围很广，但又很秘密。它的直接修法现在是一个很通用但秘密传统。

除了本波之外，噶举巴、宁玛巴的一些重要传统也修行此法要。但这个修法从来没有真正为外界了解，他它只是在一些修行者和活佛之间传授。

　　它现在最著名的传承是在根卓扎巴传统内传授，夏扎巴也把这个修法介绍到别的许多地方。所以现在有不少寺庙的闭关房中也流行这一修法。

　　这是一种秘传的风脉修炼法，它围绕三脉四轮而逐步以柔和气、中瓶气、刚猛气、中住气四种运气训练猛厉火，它的后随要点是加行六式和二十五式气之引导化解的拳法，以次第解放脉结和消除障碍等。

　　《扎陇堪卓桑者》正行之后还有“甲特”的辟谷修炼和“节林”的特别的灌肠净化法。按照传统辟谷修炼法仅服用水，其间和后练习灌肠法。

　　这一传统的本尊是马头明王，扎陇的实践本尊是亥母，守护神是金刚瑜伽女。

　　它的经典现在《本波大藏经*心库》中保存。这个修法是这部经典的第二部分。

　　其第一部分是马头明王等的本尊修法等。

　　第二部分是以《扎陇堪卓桑者》为首要的，包括梦幻、光明、中阴、帕瓦等的六法。

　　第三部分是精英辟谷术等。

　　第四部分是父母事业手印和夺舍。

　　第五部分是各种世间事业法。

　　据说这种修法的效果是巨大的，在修持者达到一定的修量后，可以在寒冷冬季的末尾的黎明时分（大约在室外气温零下十几度），至少可以在室外赤身披裹烘干三块湿布；最好能披裹十二块湿布。据说是夏扎哇的弟子达到的。而对于大圆满理解的帮助和对于日常生活中烦恼的解除、身体障碍的摧毁十分有益。而且它可以增长一个人的禅定、福德以及成就各种神变。它是大圆满引导修法内最重要的引导之一。

玛母者抽扎陇等

　　玛母者抽扎陇是大师根卓扎巴所传导的阿赤大圆满十五阶段中的一种扎陇修法。康区的本波教和红教兼具的大师根卓扎巴进行广泛传播。这一修法在青海的本教中很流行。

　　这是一种秘传的风脉修炼法，它围绕三脉四轮而逐步以柔和气、中瓶气、刚猛气、中住气四种运气训练猛厉火，它的后随要点是十五式气之引导化解的拳法，它的拳法具有舞蹈的特色，以此以次第解放脉结和消除障碍等。这一修法短小精悍,是一种优秀的风脉修炼法.除此之外的扎陇还有仰泽陇青的扎陇传统等等，在此不作更多的介绍。

《象雄年居》续传的扎陇

　　《象雄年居扎陇》属于《象雄年居》续传的四种耳传中极密的第四部分。这一修行的了解将对于一个人直超任何修境，而解除大圆满之前的障碍使对大圆满的明彻成为容易。

　　在一些指导论书中介绍说：“幻轮的修法不仅仅是基于身体的锻炼，它更好的利用了身体的特殊条件，并且更好的开发心灵。我们往往不能正确利用心理和生理力量，从而被性欲、贪婪、愚昧、傲慢、怨恨给束缚了。幻轮的修法帮助我们克服生活妨碍和心灵障碍。这是一个合乎身心的规律，同样也存在于身体的层面。”

　　它对于一个大圆满行者可以帮助使之解决诸如欲望、愤怒等现实问题。同时保持身体健康，精力充沛。对于日常生活所形成的压力而障碍大圆满进展的情况，如果能每天只要一座的修习就能很轻易的自然解除问题。并且它形成禅定力和领悟力的开发。

　　它来自于象雄大圆满的直接传统，因此没有被伏藏过。它的守护者是伟大的格阔或美日以及尼邦赛。

　　在象雄大圆满中，扎陇和幻轮同样是一个核心的修行。

　　扎陇和幻轮的方式主要是通过控制呼吸的方法使左右风进入中脉，解开脉结、转化业风成为智慧等的方式。主要方法是呼吸的锻炼和猛利火的锻炼。要害是三脉四轮明点。

　　一般会用一百天时间修炼，但这往往还不够，如果能长时间的修炼风脉，那对于理解和进入真正意义的大圆满作用是很大的。

　　这一传统的幻轮是扎陇的延续部分。是由一系列练习风息运行的特殊体操动作组成。象雄大圆满的幻轮有三十九个秘密动作。这在以前是无法了解和听闻的。除去作为基础的六个动作外，正式动作为六组。次第修行。这是教师达比舍扎教授于迦邦郎协洛波的近传方式，它是一种真正没有被伏藏过的传统的一部分。不过它和《才旺佤仪玛扎陇》的幻轮几乎一样。

　　在修行上，它借助了身心间关系。通过脉结的解开而解脱相应各轮结的八十多种烦恼。

　　幻轮的修法不仅仅是基于身体的锻炼，它更好的利用了身体的特殊条件，并且更好的开发心灵。

辛钦鲁噶的竹青扎陇

　　竹青风脉修炼法，藏语名为《竹青扎陇》。它是由第二化身辛鲁噶在不丹发现的大圆满伏藏传承，这一修法的本尊是红色空行女，护法神为噶东益西拉姆。

　　这一风脉修炼法属于《竹巴青波》的一部分。它分成前行、正行、后行三部。逐步练习柔和气、中瓶气、刚猛气三种运气和猛厉火等，气息运用极为猛烈。同时还有后随的加行拳法、五十五式气之引导化解的拳法。因此《竹巴青波扎陇》和拳法的修炼数量比较大.而且这一扎陇对于身心的风脉运行修行很广泛。具有特殊的意义。

　　是大圆满中重要的修行法门之一，是大圆满车切之前的一个重要基础。