藏传五大教派都有不同的跳金刚舞种类。
雍仲本波佛教是整个西藏跳金刚舞种类最多的教派，本波教主要有254种坛场（密乘本尊及其眷众聚集的场合），这些坛场也有不同的跳金刚舞种类。每一个跳金刚舞都有来源、目的、执行、跳法、跳金刚舞服装、跳金刚舞面具。
所有的跳金刚舞总结有二种：息静跳金刚舞和威猛跳金刚舞。
息静跳金刚舞总结有三种：
1、举行密宗净地仪式时加持跳金刚舞姿态，
2、供养本尊佛与菩萨的跳金刚舞姿态，
3、祈求殊胜成就和共同成就的跳金刚舞姿态。
威猛跳金刚舞总结有三种：
1、调治魔鬼与罗刹跳金刚舞姿态，
2、反面获胜跳金刚舞姿态；
3、赞扬本尊佛跟获得成就的跳金刚舞姿态。
每一个坛场的跳金刚舞的姿态、步法和手印不同，比如，母续佛海有三十一种不同手印和步法。忿怒本尊化身佛（藏名冲翁饶巴）有二十五种不同跳金刚舞姿态等。
这里主要谈康区最大本波教益西寺跳金刚舞种类：
藏历 6月9日至10日跳金刚舞有十七种，不同的有一佰零七种面具，三年跳一次“亚瓦”（地狱）有六种，也有不同的面具40多种。
藏历 11月28日至29日跳金刚舞有18种，不同的面具有六十三种，整个益西寺跳金刚舞方式有30多种，不同的面具有一佰八十四种，面具共有二佰四十七种，可以说整个西藏跳金刚舞面具最多的寺庙是益西寺。
